Magtrabaho - balanse sa buhay, mga tip para sa mas mahusay na home-life, de-stress | PH.rickylefilm.com
Ang mga tatak

Magtrabaho - balanse sa buhay, mga tip para sa mas mahusay na home-life, de-stress

Magtrabaho - balanse sa buhay, mga tip para sa mas mahusay na home-life, de-stress

Ilagay ang aparato pababa. Ito ay oras na i-reclaim ang iyong trabaho / buhay balanse. Karapatan dito, sa ngayon (ngunit basahin muna ito)

Ang isang malusog na buhay ay isang bagay na katimbang. Ito ay simple payo na karaniwang tila imposible upang sundin: lahat ng bagay sa pagmo-moderate. Ngunit kapag mayroong isang bahagi ng ating buhay hindi namin mas mababa-kaysa-nasiyahan sa o sa iba pang hindi namin compulsively nahuhumaling sa (ang dalawang posibilidad na may kaugnayan...) maaari itong maging mahirap upang panatilihin ang lahat ng mga bola juggling sabay-sabay.

Malaman namin kung paano maging mabuting empleyado. Malaman namin kung paano maging mabuting mga kasosyo. Hindi namin malaman kung paano maging parehong sa parehong oras. Sa katunayan, ang tanging salaysay ay may posibilidad namin upang marinig ang tungkol dito ay na ito ay imposible na gawin. Tanggihan ko upang maniwala na ang katotohanan, at Umaasa ako mong pakiramdam ang parehong.

Ang puno't dulo nito sa pagiging magagawang tanggapin na "maganda" ay hindi ang kabaligtaran ng "perpekto," ang trabaho ay hindi kailanman tapos na kaya hindi namin patuloy na naghihintay sa pakiramdam "tapos na" at na kung ano ang mahalaga sa dulo ay hindi kung gaano magkano ang oras na ginugol namin sa alinman sa mga bagay na iyon, ngunit kung magkano ang pag-ibig namin nadama at kahulugan natagpuan namin at ang layunin na nilikha namin.

load...

Dito, ang ilang mga paraan upang matiyak na ikaw ay nasa tamang landas: mga tip na dapat mong malaman upang ma-halos balansehin ang iyong parehong trabaho at ang natitirang bahagi ng iyong buhay.

  1. Itigil sinusubukan upang magpasya kung "ano ang mauna" o "kung ano ang numero ng isa." Ang mga tao ay karaniwang tingin mayroon sila upang piliin kung sila ay "nagbibigay-diin sa kanilang career" o "pag-aalaga ang nalalaman tungkol sa mga tao sa kanilang buhay na taliwas sa mga bagay," ngunit iyan ay hindi talaga totoo. Maaari mong gawin ang pareho. Hindi pagiging "able" upang gawin ang parehong ay karaniwang lamang ng code para sa pakiramdam na parang ang alinman sa mga aspeto ay sub-par at ikaw ay walang magawa upang gumawa ng anumang bagay tungkol dito. Ang punto ay: ang iyong parehong trabaho at ang iyong buhay ay "come first" sa iba't ibang mga punto, kahit na sa iba't-ibang mga oras ng araw. Hindi ito tungkol sa kung saan ay ang iyong # 1, ito ay kung gaano kahusay ang maaari mong maglipat ng pokus at pa rin dumalo para sa lahat ng mga bagay na mahalaga sa iyo. Walang isang aspeto ng iyong pag-iral singularly tumutukoy sa iyo.
  2. load...
  3. Huwag hayaan ang iyong mga social media mga account lang naging extension ng iyong kumpanya. Sa pamamagitan ng na ibig sabihin ko, huwag hayaan ang iyong personal na buhay ay maging overshadowed sa pamamagitan ng kung ano ang papel na ginagampanan-play mo sa trabaho. Oo naman, mayroong mga elemento ng iyong posisyon na hindi maaaring hindi kunan ng dugo sa paglipas ng sa iyong personal na interes (sana mayroon na nago-overlap) ngunit huwag mawalan ng paningin ng kung ano ang gusto mo o kung sino ka sa labas ng iyong pamagat... At huwag mong pabayaan na bagay tulad ng iyong Twitter account (kung ito ay isang bagay na ikaw ay aktibong gamitin) naging lamang ng isang RT machine para sa ibang tao benepisyo.
  4. Magpasya ang iyong nagkakahalaga ay batay sa kung magkano ang gustung-gusto mong dalhin sa mundo - sa iyong buhay at ang iyong trabaho. Ang dahilan ay may posibilidad namin upang makakuha ng labis na naka-attach at sobra na nakatutok sa isang lugar ng buhay sa paglipas ng isa pang ay dahil nakikita natin ito bilang pagtukoy sa ating halaga. Kapag sa tingin mo ang iyong layunin ay nababatay sa kung paano ka lilitaw upang maging o ang iyong trabaho pamagat, siyempre hindi ka pagpunta sa magagawang upang kalimutan ang tungkol dito dahil lang sa na-clocked out o pakaliwa sa opisina. Sa halip na sukatin ang sarili ayon sa kung ano ang ginagawa mo o kung paano ka makikita, tumuon sa pagtukoy ng iyong sarili sa pamamagitan kung magkano ang gustung-gusto mo ilagay sa kahit anong gawin mo, at nasaan ka man. Kapag iyan ang focus, ito ay halos imposible hindi upang maging kasalukuyan.
  5. Kapag ang mga tao hilingin sa kung ano ang gagawin mo, huwag sagutin sa iyong mga pamagat ng trabaho. O kaya huwag sabihin kung ano ang sa iyo "gawin," at pagkatapos ay sundin ito ng: ". Para sa isang buhay" Huwag hayaan ang iyong sarili na tinukoy ng iyong titulo sa trabaho. Kung ang isang tao ay humihingi kung ano ang ginagawa mo sa isang pagtatangka upang makakuha ng alam mo, sabihin sa kanila ang tungkol sa iyong mga interes, kung ano ang ikaw ay maipagmamalaki ng, kung ano ang masiyahan ka. Ito ay hindi na hindi mo maaaring sabihin kung ano ang iyong pera-paggawa ng trabaho ay, ito ay lamang na kapag ikaw makaramdam una na tinukoy sa pamamagitan ng ito, ito ay mahirap upang paghiwalayin ang mula sa iyong pagkabalisa sa ibabaw nito (lalo na sa social setting, kung saan ang isang konsepto ng self-katumbas ng halaga at ang halaga ay kinakailangan upang i-hold ang iyong sarili.)
  6. Gawing mas maliit na mga layunin, ipagdiwang ang maliit na milestone. Marahil ikaw ay gumagawa ng mas mahusay kaysa sa tingin mo ikaw ay nasa bawat aspeto ng iyong buhay, mo lamang ay hindi maaaring palaging pakiramdam ito dahil kaya nakatuon ka sa kung ano ang dulo ang magiging hitsura, hindi ka napagtatanto na mayroon kang higit sa kung ano ang kailangan mo sa sandaling ito. Itigil patulak ang iyong sarili sa gilid upang makarating doon, hindi ka gumagalaw pasulong, saan ka nasusunog out. Gawing mas maliit na "gawin" mga listahan sa bawat araw, at gawin itong isang punto upang maging mas maingat sa mga bagay-bagay sa iyong plato. Ang mas may upang kumain, mas maigi maaari mong ngumunguya.
  7. Muling i-define ang iyong mga ideya ng "tagumpay." Kung ikaw ay tumatakbo sa ilalim ng paniniwala na hindi ka pagpunta sa maging matagumpay hanggang sa ikaw ay on the 30 Under 30 at may asawa sa pag-ibig ng iyong buhay, marahil ikaw ay pagpunta sa aksaya ng isang pulutong ng iyong (napaka magandang buhay) lamang dahil hindi mo ay nagbabayad pansin. Gawin ang iyong mga layunin upang Pinahahalagahan kung ano ka magkaroon habang nagsusumikap para sa higit pa. Gawin ang iyong mga layunin upang maging malaya at malusog at masaya. Siguraduhin na hindi ka naka-pag-save ang lahat ng iyong kaligayahan up para sa isang layunin hindi mo talagang pinaghahanap sa unang lugar. Maging walang takot sa harap ng muling pagtukoy kung ano ang "isang magandang buhay" ay nangangahulugan sa iyo.
  8. Sa totoo lang tanungin ang inyong sarili kung ikaw ay motivated sa pamamagitan ng ang kinalabasan, o ang proseso ng pagkuha ng doon. Mahilig ka sa pakikipag-ugnay sa isang tao na araw-araw o mahal mo ba kung gaano ang relasyon asta sa iba? Mahal mo ba kung paano ang trabaho pamagat ay gumagawa ng pagtingin mo o mahal mo ba kung ano ang ginagawa mo sa araw-in at araw-out? Kailangan mong magagawang upang sagutin ang mga tanong na ito bago ka talagang makamit ang ilang pagkakahawig ng balanse sa iyong buhay. Nanlilinlang ay na ikaw ay hindi iskor sa pangkalahatang kapag anumang isa bahagi nararamdaman hindi balanseng sa kanyang sarili. Ang susi sa pag-uunawa kung ano ang talagang gusto mo ay humihingi sa iyong sarili: ano ang gusto kong gawin araw-araw?
  9. Dalhin ang iyong email sa trabaho off ang iyong telepono. Kapag hindi ka nagtatrabaho - ikaw ay hindi gumagana. Kung may isang isyu kaya katakut-takot na ito ay dapat na Aaksyunan agad, ang isang tao ay maaaring magbigay sa iyo ng isang tawag. Kung ito ay hindi katumbas ng halaga ng pagbibigay ng isang tawag, ito ay hindi katumbas ng halaga ng iyong oras at stress-sabay na na-check out ka. Sa isang emergency, maaari mong laging i-access ng isang email server mula sa internet, kaya hindi ito tulad ng ikaw ay ganap na sa dilim. Ngunit pangkalahatang, ito ay magiging imposible sa tunay na mabuhay ng isang buhay sa labas ng iyong trabaho kapag ikaw ay pagkuha ng mga abiso 24/7 tungkol dito. Ito ay gumawa ng sa tingin mo mapalagay para sa isang bit ngunit sa sandaling ikaw ay ginagamit upang ito hindi mo alam kung paano mo kailanman nanirahan sa ibang paraan.
load...