Fearne Cotton: kung paano ipadala ang iyong isip sa isang minibreak | PH.rickylefilm.com
Ang mga tao

Fearne Cotton: kung paano ipadala ang iyong isip sa isang minibreak

Fearne Cotton: kung paano ipadala ang iyong isip sa isang minibreak

Fearne Cotton: kung paano i-channel ang iyong bakasyon chill sa bahay

Gusto mong pakinabangan na min-break mentality, kahit na ikaw ay bumalik? Ako rin po, sabi ni Fearne Cotton

Iyon unang hit ng mainit-init na sikat ng araw sa iyong balat. Iyon unang sumipsip ng isang ice-cold gin at gamot na pampalakas. Iyon unang lumangoy sa karagatan. Ang pagiging sa bakasyon ay ang pinakamahusay na!

Ang mga flashes ng makaramdam ng sobrang tuwa ay maaaring maikli at madalang ngunit marahil na ang dahilan kung bakit ang mga ito ay kahit sweeter. Nakatira kami sa sandaling ito, pahalagahan ang bawat oras at pinaka-mahalaga LET GO! Ako at ang pamilya nagpunta ang layo para sa limang araw sa dalawang linggo ang nakalipas at kahit na ito ay hindi massively pisikal nakakarelaks (I ginugol ang karamihan ng mga araw sa paglalaro ng lifeguard sa mga bata), ito got ako sa isang mahusay na headspace.

Aking araw-araw na buhay, tulad ng sa iyo, ay puno. Mula sa sandaling ito ang mga bata mag-shout ako gising sa 6:00 sa ikalawang kabiguan ko sa kama sa gabi, ako on the go. Ang ritmo ng buhay pamilya dahon maliit na silid upang huminga at ang aking karera ay umalis ang aking ulo whirring sa gabi. Pakiramdam ko ay lubhang mapalad at nilalaman ngunit ito ay tumatagal ng up ng isang pulutong ng enerhiya at nakakakuha ako sa sa mga ugali ng 'paggawa' sa halip na lamang ang 'pagiging'. Bihira ko mahahanap ang oras para sa aking sarili, o upang kumuha ng stock, kaya kapag pumunta ako sa bakasyon ako maibigan papansin ang orasan at ang aking telepono, at ilubog ang aking sarili sa spontaneity at masaya na ang aking kids umunlad off. Ako ay dumating bumalik mula sa aming mga kamakailan-lamang na pakiramdam break na revived, at pinamamahalaang upang mapanatili ang masarap na pakiramdam para sa isang magandang linggo o kaya pagkatapos.

Ngunit paano mapanatili namin ang paraan ng pamumuhay na walang regular na sabbaticals o pribadong tropikal na isla sa bolt sa?

Una, kailangan nating tandaan ok lang na maging hindi maabot minsan. Ito ay isang magandang lugar upang magsimula para sa akin bilang ako makakakuha gumon sa paglagay ng tsek ang aking trabaho mga email at teksto. Ang paglalagay ng aming mga telepono down para sa lamang ng isang oras sa isang araw ay maaaring makaramdam hindi matulis ngunit ang mga benepisyo ay malaking. HEAD SPACE, kalinawan at paggising sa kung ano ang tunay na nangyayari sa paligid sa amin.

Araw-araw na kami ay maaari ring makakuha ng nabalaho sa putik sa mga seryosong bagay-bagay, ngunit sa bakasyon namin ang paghahanap para masaya. Sa katapusan ng linggo kapag kami ay may lahat ng apat na mga bata sa aming bahay (Mayroon akong dalawang maliliit na bata at dalawang hakbang na mga bata) ito ay halos imposible upang makakuha ng anumang oras sa sarili ko kaya paalalahanan ko ang aking sarili upang mahanap ang saya sa kaguluhan, sa halip na sa tingin ko kulang CALM sa gitna ng pare-pareho ang ingay pamilya.

At ito feed sa sinusubukan ng isang bagong bagay. On holiday maaari naming magbihis sa isang mas matapang at makulay na paraan, huwag mag-mas mababa kimi tungkol sa pakikipag-usap sa mga estranghero, o sinusubukan ng isang bagong aktibidad sa gayon bakit hindi subukan ito pabalik sa bahay masyadong? Paghango ang view na ito ng buhay pabalik sa bahay ay mag-aalok up ang parehong pakiramdam-magandang endorphins, siguro lang na walang sikat ng araw.

At marahil pinaka-mahalaga, ay pagpapaalam go ng presyon ng ilagay ko ang aking sarili sa ilalim ng sa bahay: upang maging ang pinakamahusay na ina, ang pinaka-mahusay sa trabaho, ang tidiest sa bahay, ang pinaka sa mga ito ang tungkol sa bahay maintenance at papel trabaho. Ang pagkawala ng mga label na ito ay liberating kaya dapat kong tandaan upang ipaalam sa aking sarili off ang hook kapag ako pabalik. May isang mini-break sa aming mga ulo naghihintay na mangyayari kung itinakda namin ang aming mga isip dito. (At ok, minsan isang bastos gin at gamot na pampalakas ay tumutulong masyadong!)

load...
load...