- 420k
- 1k
- 870
Kapag nakilala bipolar disorder sufferer Kate Leaver ang tao kung sino ang sumulat ng kanyang bibliya sa depresyon, natuto siya ng tatlong mahahalagang aral tungkol sa pag-ibig, medikal na suporta at pagkakaibigan - at natuklasan ang pinakamasasarap pagkaya estratehiya alam niya.
Got 29 mins at 21 seconds? Para rito, gagawin mo. Iyan ay kung gaano katagal aabutin upang panoorin ang pinaka-walang kamali-mali paglalarawan ng depression kailanman ko na narinig. Ito ay isang TED Talk na tinatawag na 'Ang depresyon: Ang lihim namin share' sa pamamagitan ng may-akda, sikologo at mga karapatang pantao tagapagtaguyod Andrew Solomon. Kapag ako unang nakita ito, nag-email ako ng isang link sa aking pamilya, ang aking mga kaibigan at ang aking boss na may tala: 'Para sa iyong patuloy na edukasyon'.
Makikita tumagal ka ng isang maliit na mas mahaba upang basahin ni Andrew libro; ito ay 576 mga pahina (Ang Noonday Demon: Isang Atlas on Depression) ngunit ito ay nagkakahalaga ito para sa karunungan. Dahil ang aking diagnosis na may bipolar disorder 11 taon na nakalipas, ito ay naging aking mental health bibliya. Ang aking kopya nakapatong, well-pagod, sa aking bookshelf at pumunta ako dito kapag kailangan ko upang pakiramdam mas mababa nag-iisa sa depresyon.
Kaya sinadya ito ng isang pulutong sa akin, upang makuha ang pagkakataon upang matugunan Andrew sa totoong buhay. Nakaupo kami sa isang maliit na Notting Hill cafe na may sandwich, cake at tsaa. Usapan natin ang tungkol sa pagmamahal ng gamot at Autumn at Musical. Kami na ginugol ng isang oras sama-sama at ito ay kung ano ang natutunan ko mula sa mga tao na ginawa ng kamalayan ng kalagayan ko mas mahusay kaysa sa anumang doktor o makata.
Ang mga ito ay simpleng mga aralin, alam ko, ngunit ginawa ang lahat ng mga mas makabuluhang nagmumula Andrew. At talagang, ang mga ito ay finest pagkaya estratehiya alam ko: pag-ibig, medikal na suporta at pagkakaibigan. Kung ikaw o ang isang taong kakilala mo buhay na may depresyon, hindi mo maaaring marinig na sapat.
Pagkatapos ng aming pulong, Andrew nagpadala sa akin ng isang email. "Umaasa ako kang itago ang pagsusulat sa at sa," ito basahin. At ako ay. Iyan ay ang tanging paraan na maaari naming walang kasigla-sigla ang malagim na hayop, sa pamamagitan ng pakikipag-usap tungkol sa mga ito hanggang sa pag-aari namin ito. Sa pangalan ni Andrew at ang aking sarili, pangako ko upang panatilihin ang paggawa na. Dahil sa ito ay OK na hindi magiging OK. @kateileaver